Enfadar-nos és un fet natural, però són pocs els que assumeixen que senten ira. Un sentiment desagradable per als altres, però igual de desagradable per a un mateix. Els episodis d’ira no ens deixen ser feliços i no sempre som capaços de controlar-los. Els experts del “Bricolatge emocional” ofereixen com a possible solució el tradicional “comptar fins a 10 abans de parlar” quan ens enfadem, però van una mica més enllà. Coneixerem les claus que hauríem de tenir presents per estalviar-nos mals moments per culpa de la ira.